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Un cours, en individuel ou en collectif, dure une heure.

 

Les cours de DO IN incorporent :

 

--La stimulation manuelle et

l’apprentissage des points

d’acupuncture à travers le corps

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--des étirements

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--des mouvements inspirés de la danse, du yoga et du Qi Cong.

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--de la respiration correcte

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--de la relaxation  

 

Ces méthodes vous aideront à mieux écouter et connaître votre corps afin de pouvoir maintenir un bon niveau d’énergie, d'accroître votre souplesse corporelle,

de soulager des douleurs,

et surtout de gérer le stress, la source même du mal-être.